Cursos para población general
Mindfulness y gestión emocional
150,00 €
Duración: 9 horas (6 sesiones semanales de 1,5 horas)
Conoce cómo aplicar el mindfulness en tu rutina cotidiana. Experimenta sus beneficios y cambia tu rutina en solo seis semanas.
El mindfulness es una herramienta con beneficios probados para:
- Incrementar la calma y bienestar
- Mejorar la regulación de las emociones
- Ejercitar la capacidad de atención
- Vivir con presencia en el día a día
En este taller conocerás cómo integrarla en tu día a día, con ejercicios prácticos para realizar a lo largo de las clases y propuestas para la semana adaptadas a todas las circunstancias.
Mejora tu vida, empieza ya.
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