Ansiedad, estrés y alimentación
50,00 €
Duración: 1,5 horas
Descubre cómo el estrés y la ansiedad influyen en la alimentación y aprende estrategias para regular las emociones y fomentar una relación saludable con la comida.
El estrés y la ansiedad tienen un impacto significativo en nuestros hábitos alimenticios, generando patrones como el comer emocional, atracones o restricciones excesivas. En este curso, exploraremos la conexión entre el sistema nervioso y la alimentación, identificando cómo ciertos alimentos pueden influir en nuestro estado de ánimo y niveles de estrés. Aprenderás técnicas de regulación emocional, mindful eating y estrategias nutricionales para equilibrar la alimentación en momentos de tensión. Un curso ideal para quienes buscan mejorar su bienestar emocional a través de una alimentación más consciente y equilibrada.
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